술 마시면 배만 나오는 이유는 과연?

 

체중감량을 위해 열심히 노력하는 사람들은 많습니다. 하지만 마음처럼 쉽지만은 않습니다. 대부분의 직장인이라면 공감할 수도 있겠는데요! 잦은 약속이나 회식 등으로 가지게 되는 술자리는 차마 무시할 수 없습니다. 처음에는 잘 몰랐지만 자주 반복되는 생활을 하다보니 어느새 뱃살만 늘어있는 모습을 보셨을 것입니다. 다른 곳은 모두 멀쩡한데, 왜 유독 배만 나왔을까요? 술과 뱃살에 어떤 관계가 있는 걸까요?

 

 

술을 마실 때 먹는 안주를 살펴보면 대부분 칼로리가 정말 높습니다. 그렇기 때문에 안주를 안먹으면 살 안쪄 라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 이는 잘못된 상식입니다. 안주를 먹지 않아도 술을 마시면 뱃살이 늘어나는데요. 그 이유는 바로 아세트알데이드에 있습니다. 이는 술과 함께 먹은 안주의 칼로리를 지방으로 만듭니다. 특히 복부 내 지방으로 말이죠.

 

 

게다가 술을 먹은 다음날은 힘이 들어가지 않아 운동을 좋아하는 이들에게도 꽤 힘듭니다. 운동을 해도 문제인 것이 무리한 운동을 할 경우 저혈당이나 탈수현상을 유발할 수 있어 매우 위험한 행동이기에 자제하는 것이 좋습니다. 술 자체가 근육합성을 방해하기 때문에 운동능력을 떨어뜨리기도 합니다.

 

또한, 미네랄이나 비타민의 흡수를 방해하기 때문에 오히려 건강에 꽤 악영향을 줍니다. 많은 분들이 술 마시는 것을 자제하도록 하고 이러한 정보를 미리 파악해두면 좋겠죠. 오늘 건강톡톡에서 알려드린 정보 유용하셨나요? 다음 번에도 더욱 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다 :)