놓치면 안 될 건강 팁188 빈속 진통제 타이레놀 먹어도 괜찮을까 빈속 진통제 타이레놀 먹어도 괜찮을까건강보험공단에 따르면 한국인 10명 중에서 1명은 위염을 앓고 있따고 하는데요. 그만큼 우리나라 사람들이 평균적으로 위장 장애에 취약함을 알 수 있어요. 그래서 위장이 약하신 분들이나 평소 스트레스성 위장 장애가 있는 분들은 진통제와 같이 일상적으로 복용하는 약도 가능한 위장에 부담을 주지 않는 것을 선택해야 한다고 얘기하는데요. 특히 빈속 진통제 타이레놀 먹어도 괜찮은지에 대해 질문하시는 분들이 많습니다. 진통제를 무조건 식후 30분 후에 복용해야 한다는 얘기는 잘못된 상식이라고 하는데요. 복용시간 또한 성분에 따라 차이가 있을 수 있다고 해요. 대표적인 진통제 타이레놀의 경우 아세트아미노펜 성분으로 위장 부담이 적은 편으로 공복에도 복용할 수 있다고 합니다. 하지만.. 2024. 7. 26. 스트레스성 폭식 원인? 왜 스트레스가 폭식으로 이어질까 스트레스성 폭식 원인? 왜 스트레스가 폭식으로 이어질까많은 현대인들이 가장 많이 고민하고 또 고생하기도 하는 스트레스는 만병의 근원이라고 많이 언급됩니다. 스트레스를 심하게 받는 어떤 사람들은 입맛을 잃어 살이 빠지는 사람도 있지만 반대로 폭식을 하게 되어 살이 찌는 분들도 적지 않습니다. 스트레스 폭식 원인이 대체 뭘까요? 스트레스 때문에 하게 되는 폭식의 경우 대체로 순간적으로 충동에 휩싸여 하게 되는 경우가 많아요. 사람들이 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬이 분비하게 되는데 이 호르몬은 대체로 식욕을 저하시킵니다. 하지만 여기서 스트레스가 지속되면 이를 해소하기 위해 지방에 에너지를 축적하게 되어 식욕이 증가하게 됩니다. 이런 스트레스성 폭식은 배가 부름에도 불구하고 식사량을 늘리게 되거나 꾸.. 2024. 7. 18. 방귀 참으면 무슨 일이 생길까? 방귀 참으면 무슨 일이 생길까?방귀가 당장 나올 것 같아도 시원하게 뀔 수 없는 상황이 많습니다. 하지만 방귀를 너무 많이 참을 경우 변비가 생길 수 있어 주의해야 하는데요. 방귀는 필요하지 않은 체내 가스를 배출해주는 자연스러운 생리 현상 중 하나입니다. 방귀는 질소, 산소, 이사나화탄소 등 냄새 없는 기체인데요. 성인은 하루 200ml~500ml의 방귀를 배출합니다. 평균적으로 13회~25회 정도 된다고 해요. 방귀를 계속 참으면 장 내에 가스가 쌓여 복부 팽만이 생기게 될 수 있어요. 장에 질소 가스가 쌓여 대장이 부풀어 오르기 때문이에요. 장 운동기능도 약해지면서 변비, 복통을 유발할 수 있습니다. 2024. 7. 12. 춤 춰도 살이 빠질까? 춤 춰도 살이 빠질까? 댄스는 수요가 높은 취미 중 하나입니다. 음악과 신나는 동작이 결합되어 스트레스 해소는 물론 건강에도 도움을 줍니다. 다이어트 수단으로 춤을 선택하시는 분들도 있는데요. 실제로 스우파 모니카는 유퀴즈에 출연해 다이어트 때문에 댄스를 시작했다고 밝히기도 했죠. 유산소운동 효과 부분에서는 어떨까요? 강도나 종류, 체중 등에 따라서 조금씩 차이가 있지만 60kg 여성이 30분 정도 연속 춤을 추면 약 200칼로리를 소모할 수 있다고 합니다. 이는 빠르게 걷기, 가벼운 조깅 등과 비슷한 효과라고 합니다. 댄스 다이어트의 강점은 바로 지루함이 덜 하다는 것입니다. 기존 헬스가 지루하신 분들은 새로운 다이어트 방법으로 고려해 보실 수 있을 것 같아요! 2024. 7. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 47 다음
