베리1 자꾸만 허기지는 요즘, 무엇을 먹는 것이 좋을까? 무더운 여름 날씨에 입맛을 잃는 분들이 많습니다. 식사는 하기 싫은데 입은 또 심심하고 허기는지더랍니다. 혹은 심리적으로 강한 스트레스 및 충격 때문에 마음이 헛헛할 수도 있죠. 다이어트를 하면서 섭취량이 팍 줄었다면 저절로 음식에 손이 갑니다. 달콤한 사탕이나 과자 같은 것들을 소량 먹으면 어느 정도 기분이 좋아지지만 섭취가 빈번해지거나 그 양이 많아지면 체중이 늘어날 수 있습니다. 허기질 때 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 다양한 음식들 중 몇 가지를 골라 알아보겠습니다. 각종 베리류(냉동된 것)딸기는 영어로 스트로베리! 딸기 역시 베리류에 속합니다. 라즈베리, 블루베리, 블랙베리 등 다양한 베리류를 냉동 보관해 틈날 때 먹어보시기 바랍니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 데다가 사각사각 시원한 .. 2018. 8. 14. 이전 1 다음
