잠을 잘 자지 못하는 이유1 수면유도제 vs 수면제 무슨 차이일까? 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 오늘 한 주도 포근한 날씨가 예상되네요 :) 봄 기운을 한껏 만끽하고 싶어지는 하루에요. 하지만 추운 날씨에 긴장했던 몸이 풀어져 노곤노곤한 느낌이 드는 분들도 계실 것 같은데요. 밤만 되면 눈이 말똥말똥, 잠에 쉽사리 들지 못하는 분들이 계실 것이라고 생각해요. 많은 스트레스 등 갖은 원인을 가지고 있는 불면증, 잠은 자야하지만 잠이 오지 않아 이로 인해 그 다음날 일상 생활이 힘들어질 수 밖에 없는데요. 우선 불면증 자가진단을 해보도록 할게요. 우선 잠에 드려 침대에 누워 눈을 감았는데, 20분 이상 잠에 들지 못하는 경우, 밤에 제대로 잠을 자지 못할 것 같은 불안감이 있는 경우, 잠들기 힘든 기간이 무려 한달 이상이 지난 경우, 수면 시 새벽에 잠깐 잠깐 갑자기 잠에서.. 2020. 3. 30. 이전 1 다음
