잠자기 힘들어요1 잠들기가 어려운 불면증, 자가진단법으로 알아보아요 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 월요일 아침을 맞이하였는데요! 저번 주에 비해 날씨가 조금은 풀려 맑은 날씨를 보이고 있어요. 여러분들은 요즘 밤에 잠 잘 오나요? 긴장하거나 생각이 많을 땐 잠을 푹 자지 못하거나 쉽게 잠에 들지 못해 몇 시간이나 눈을 뜨고 잠에 들기까지 기다리는 분들도 있어요. 이런 증상, 불면증일까요? 오늘 함께 자세히 알아보도록 해요. 우리 생활에서의 잠은 무척 중요한 역할을 합니다. 평균적으로 7~8시간 정도는 자야 몸이 활력을 되찾고 건강해진다는 말이 나오는 만큼 수면은 큰 비중을 차지하죠. 하지만 잠에 들기 어렵거나 잠을 자는 도중에 갑자기 눈이 떠지는 등 자주 깬다면 불면증을 의심해볼 수 있는데요. 불면증은 보통 갑자기 잠자는 자리의 환경이 변했다거나 심리적으로 불안감, 긴장,.. 2020. 2. 10. 이전 1 다음
