체지방1 지방빼는 데에 도움을 주는 음식 알아보기 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 오늘은 지방을 빼는 데에 도움을 주는 음식들을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 체중을 감량하는 분들이 많으실 텐데요. 특히나 지방이 잘 드러나는 복부나 허벅지, 팔의 경우에는 더더욱 감량을 원하는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 지방 소모량과 감량의 성공률을 높이는 음식들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 첫 번째로는 저지방 요구르트가 있습니다. 지방 함유가 되지 않은 무 지방 요구르트나 그리스 식의 요구르트 등의 종류들은 일반에 비해 단백질 함량이 높습니다. 우리 몸은 탄수화물보다 단백질을 소화시킬 때 더욱 더 많은 에너지의 양을 요구하기 때문에 체내 지방을 소모하는 데에도 효과를 기대해볼 수 있습니다. 하지만 주의 할 점은 요구르트 선택 시 당도(설탕)의 함량.. 2020. 2. 12. 이전 1 다음
