전체 글349 방귀 참으면 무슨 일이 생길까? 방귀 참으면 무슨 일이 생길까?방귀가 당장 나올 것 같아도 시원하게 뀔 수 없는 상황이 많습니다. 하지만 방귀를 너무 많이 참을 경우 변비가 생길 수 있어 주의해야 하는데요. 방귀는 필요하지 않은 체내 가스를 배출해주는 자연스러운 생리 현상 중 하나입니다. 방귀는 질소, 산소, 이사나화탄소 등 냄새 없는 기체인데요. 성인은 하루 200ml~500ml의 방귀를 배출합니다. 평균적으로 13회~25회 정도 된다고 해요. 방귀를 계속 참으면 장 내에 가스가 쌓여 복부 팽만이 생기게 될 수 있어요. 장에 질소 가스가 쌓여 대장이 부풀어 오르기 때문이에요. 장 운동기능도 약해지면서 변비, 복통을 유발할 수 있습니다. 2024. 7. 12. 춤 춰도 살이 빠질까? 춤 춰도 살이 빠질까? 댄스는 수요가 높은 취미 중 하나입니다. 음악과 신나는 동작이 결합되어 스트레스 해소는 물론 건강에도 도움을 줍니다. 다이어트 수단으로 춤을 선택하시는 분들도 있는데요. 실제로 스우파 모니카는 유퀴즈에 출연해 다이어트 때문에 댄스를 시작했다고 밝히기도 했죠. 유산소운동 효과 부분에서는 어떨까요? 강도나 종류, 체중 등에 따라서 조금씩 차이가 있지만 60kg 여성이 30분 정도 연속 춤을 추면 약 200칼로리를 소모할 수 있다고 합니다. 이는 빠르게 걷기, 가벼운 조깅 등과 비슷한 효과라고 합니다. 댄스 다이어트의 강점은 바로 지루함이 덜 하다는 것입니다. 기존 헬스가 지루하신 분들은 새로운 다이어트 방법으로 고려해 보실 수 있을 것 같아요! 2024. 7. 5. 배부른데 계속 먹고 싶은 이유? 배부른데 계속 먹고 싶은 이유?스트레스를 받을 때마다 과식이나 폭식을 하는 분들이 있습니다. 식욕을 통해 스트레스를 해소하고자 하는 감정적 섭식이라고도 불리는데요. 심한 경우 음식중독으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 음식 중독 예방 방법에 대해서도 같이 살펴 볼게요. 음식중독은 사람들이 흔히들 알고 있는 알코올이나 니코틴 중독처럼 음식에 중독되는 현상을 말하는데요. 배가 부를 때까지 음식을 먹었어도 계속 음식을 먹고 싶은 욕구가 생기게 되는데요. 실제로 자극적이고 기름진 음식은 뇌 쾌감 중추를 자극하기도 합니다. 이 과정에서 행복 호르몬이 분비되죠. 하지만 음식으로 얻게 되는 감정적인 보상의 한계는 분명합니다. 스스로의 마음가짐과 식습관 개선을 하고자 하는 의지가 중요합니다. 음식섭취를 조절.. 2024. 7. 4. 판교매복사랑니, 치과 찾는 기준 BEST 5 판교매복사랑니, 치과 찾는 기준 BEST 5 사랑니란?사랑니는 성인의 구강에 맨 마지막으로 나는 큰 어금니를 의미합니다. 보통 17세에서 25세 사이에 나기 시작하며, 이 시기에 성숙해지는 것과 연관 지어 '사랑니'라고 부릅니다. 치과적으로는 제3대구치 또는 제3어금니라고도 불립니다. 사랑니는 공간 부족으로 인해 정상적으로 나지 못하거나, 부분적으로 나거나, 아예 잇몸 속에 매복될 수 있습니다. 이는 통증, 감염, 주변 치아의 손상 등을 유발할 수 있어, 필요시에는 발치를 권장하기도 합니다. 사랑니가 나는 이유와 문제?공간 부족현대인의 턱은 진화 과정에서 점차 작아지고 있습니다. 이로 인해 사랑니가 정상적으로 나올 공간이 부족한 경우가 많습니다.매복사랑니가 잇몸 아래나 뼈 속에 매복되어 제대로 나오.. 2024. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 88 다음
