뇌에좋은음식1 기억력에 좋은 음식 TOP 5 무엇이 있을까? 최근에는 이르게 나타나는 젊은 치매 증상 등으로 인해 고민하는 분들이 많은 것 같아요. 실제로 잦은 스마트폰의 사용부터 과도한 스트레스 등은 기억력을 저하시키는 원인이 되기도 하는데요. 그렇다고 해도 스마트폰은 우리 삶에 없어서는 안 되는 필수품이 되어버렸고 또 살아가면서 받게 되는 스트레스 역시 완전히 없애는 것은 불가능에 가깝기도 합니다. 그렇다면 기억력에 좋은 음식을 섭취해보는 건 어떨까요? 오늘은 기억력에 좋은 음식 다섯가지를 알려드리려고 합니다. 1. 기억력에 좋은 음식, 녹색채소 먼저 녹색 잎채소는 기억력 향상에 도움이 되는 핵심 영양소들이 풍부하게 들어있어요. 엽산부터 비타민K 그리고 베타카로틴과 루테인 등이 풍부하기 때문에 뇌 기능을 개선하는 것 외에도 기억력 강화에 많은 도움이 될 수 있.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음
