스트레스폭식2 스트레스성 폭식 원인? 왜 스트레스가 폭식으로 이어질까 스트레스성 폭식 원인? 왜 스트레스가 폭식으로 이어질까많은 현대인들이 가장 많이 고민하고 또 고생하기도 하는 스트레스는 만병의 근원이라고 많이 언급됩니다. 스트레스를 심하게 받는 어떤 사람들은 입맛을 잃어 살이 빠지는 사람도 있지만 반대로 폭식을 하게 되어 살이 찌는 분들도 적지 않습니다. 스트레스 폭식 원인이 대체 뭘까요? 스트레스 때문에 하게 되는 폭식의 경우 대체로 순간적으로 충동에 휩싸여 하게 되는 경우가 많아요. 사람들이 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬이 분비하게 되는데 이 호르몬은 대체로 식욕을 저하시킵니다. 하지만 여기서 스트레스가 지속되면 이를 해소하기 위해 지방에 에너지를 축적하게 되어 식욕이 증가하게 됩니다. 이런 스트레스성 폭식은 배가 부름에도 불구하고 식사량을 늘리게 되거나 꾸.. 2024. 7. 18. 배부른데 계속 먹고 싶은 이유? 배부른데 계속 먹고 싶은 이유?스트레스를 받을 때마다 과식이나 폭식을 하는 분들이 있습니다. 식욕을 통해 스트레스를 해소하고자 하는 감정적 섭식이라고도 불리는데요. 심한 경우 음식중독으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 음식 중독 예방 방법에 대해서도 같이 살펴 볼게요. 음식중독은 사람들이 흔히들 알고 있는 알코올이나 니코틴 중독처럼 음식에 중독되는 현상을 말하는데요. 배가 부를 때까지 음식을 먹었어도 계속 음식을 먹고 싶은 욕구가 생기게 되는데요. 실제로 자극적이고 기름진 음식은 뇌 쾌감 중추를 자극하기도 합니다. 이 과정에서 행복 호르몬이 분비되죠. 하지만 음식으로 얻게 되는 감정적인 보상의 한계는 분명합니다. 스스로의 마음가짐과 식습관 개선을 하고자 하는 의지가 중요합니다. 음식섭취를 조절.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
