놓치면 안 될 건강 팁179 기억력에 좋은 음식 TOP 5 무엇이 있을까? 최근에는 이르게 나타나는 젊은 치매 증상 등으로 인해 고민하는 분들이 많은 것 같아요. 실제로 잦은 스마트폰의 사용부터 과도한 스트레스 등은 기억력을 저하시키는 원인이 되기도 하는데요. 그렇다고 해도 스마트폰은 우리 삶에 없어서는 안 되는 필수품이 되어버렸고 또 살아가면서 받게 되는 스트레스 역시 완전히 없애는 것은 불가능에 가깝기도 합니다. 그렇다면 기억력에 좋은 음식을 섭취해보는 건 어떨까요? 오늘은 기억력에 좋은 음식 다섯가지를 알려드리려고 합니다. 1. 기억력에 좋은 음식, 녹색채소 먼저 녹색 잎채소는 기억력 향상에 도움이 되는 핵심 영양소들이 풍부하게 들어있어요. 엽산부터 비타민K 그리고 베타카로틴과 루테인 등이 풍부하기 때문에 뇌 기능을 개선하는 것 외에도 기억력 강화에 많은 도움이 될 수 있.. 2024. 2. 29. 녹용효능&효과 오늘은 녹용에 대해서 이야기해볼까 합니다. 녹용은 새로 돋은 사슴의 연한 뿔을 말합니다. 양기를 보호하며 근골을 강하게 하는 보약으로 쓰이는 것으로 알려져 있죠. 녹용과 달리 녹각은 뿔이 다 자란 뒤 저절로 떨어진 것은 녹각이라 합니다. 그래서 일반인의 시선에서 녹용과 녹각을 구분하기에는 쉽지 않아 제대로 된 녹용제품을 선택하기란 쉽지 않습니다. 녹용은 한의원의 대표적인 강장약의 하나입니다. 아니, 단순 강장약과는 비교할 수 없는 그 이상의 지위를 가진 한약재입니다. ‘보약’의 대표주자, 녹용에 대해 알기 위해 먼저 녹용의 정의를 알아보겠습니다. 사슴의 뿔은 늦봄에 저절로 떨어지는데, 곧 그 자리에 새로운 뿔이 자라게 됩니다. 이 자라기 시작한 뿔을 녹용이라 합니다. 부드러운 세모(細毛)로 덮여 있으며 .. 2022. 11. 22. 손목이 아리고 시큰거려요, 이유는? 손목이 아리고 시큰거리다면 손목건초염을 의심해볼 수 있겠어요. 이는 휴대폰 사용 시 반복적으로 화면을 터치하거나, 키보드를 장시간 두드릴 때 등 많은 이유로 손목에 무리가 가면서 쉽게 발생하는 것으로 알려져있습니다. 기본적으로 나타나는 증상은 국소적 통증과 압통이 일어나면서 손목이 아리고 시큰거리는 것인데요. 또, 빨갛게 부어오르거나 열감이 있을 수 있으며, 스트레칭 시 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 만약 손목건초염이 의심된다면 병원을 찾아 적극적으로 치료를 받는 것이 좋지만, 불가피한 경우나 혹은 초기라면 손목보호대 착용, 충분한 휴식이 해당 증상 완화에 도움이 될 것입니다. 또, 과도한 손목 사용은 당연히 주의해야겠죠? 2020. 6. 3. 위가 콕콕 쑤실 때 증상 정확히 알아봐요 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 오늘은 위가 쑤실 때나 쓰릴 때, 콕콕 찌르는 느낌 등이 나타나는 위 질환에 대해 알아볼 예정입니다. 가끔 한번씩 위 부근이 콕콕 쑤시고 아플 때가 있는데요. 이런 통증이 나타난다면 괜히 무슨 문제가 있는 것은 아닐까 걱정되기도 합니다. 만약 이런 증상이 약 2주간 지속되었다면 어떠한 질환의 적신호라고 볼 수 있는데요. 장기간 위가 쑤시고 콕콕 찌르는 듯 아프며 소화 불량까지 있다면 위축성위염을 의심해볼 수 있습니다. 이는 너무 맵고 짠 음식을 먹었거나, 과식 혹은 전날 술을 많이 마셨을 때 위 벽이 자극되어 발생하는 질환입니다. 위장 내 혈액순환이 둔해지면서 위장 표면에 염증이 생기는 질환으로, 만약 이런 증상들이 호전되었다 악화되었다 반복되면 위장의 기능이 약해지게 됩니다.. 2020. 6. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 45 다음
