탈모를 부르는 대표적인 원인들은

"도대체 내 머리에 무슨 일이 일어난 것일까?"

머리가 한 움큼씩 빠져나가곤 합니다.

탈모가 나에게 찾아온 것인가? 라는 

생각을 하게 되는 시기. 

탈모가 막상 진행이 되어버리면 막을 수는 없겠지만, 

잘못된 식습관이나 행동 습관을 교정하면서 예방하고

진행을 늦출 수는 있겠죠. 그러기 위해서는 

우선 탈모의 원인을 파악해야 합니다.

탈모의 대표적인 원인들이 무엇이 있는지 

알아보고 고쳐보도록 하겠습니다.

탈모의 대표적인 원인들

스트레스

탈모 뿐 아니라 모든 질병의 근원이 되는 스트레스. 

심지어는 암 조차도 스트레스에 영향을 받는다고 하는데요.

탈모는 오죽할까요? 

스트레스를 받으면 머리에 열이 나고 두피의 혈관을 수축시켜 

혈액 순환이 악화되어 모발이 손상을 입고, 

그로 인해 머리가 빠지게 됩니다.

잘못된 식습관

서구화된 식습관으로 인하여 패스트푸드와 같은 

칼로리가 높고 영양분이 부족한 음식을 

섭취하게 되면서 두피 건강에 좋지 못한 영향을 끼칩니다.

미용에 대한 관심의 증가

파마나 매직 등의 머리에 스트레스를 줄 수 있는 

시술이나 헤어 관련 약품들의 무분별한 사용은 

머리에 크나큰 손상을 가져올 수 있기 때문에 자제해야 합니다.

탈모 예방하는 습관

두피 관리

탈모를 예방하는 데 있어 두피 관리는 가장 기본이 되는데요. 

두피를 청결히 유지하기 위해서는 머리를 감는 것은 

기본이 됩니다. 오염 물질에 노출되고 오염된 두피는 

모공이 막히고 피지 배출이 되지 않아 염증을 발생시킬 수 있습니다. 

두피가 습한 경우에도 비듬균이 잘 자라서 머리카락에

좋지 못한 영향을 끼칠 수 있습니다.

식습관 개선

우리의 머리카락은 주로 단백질 성분으로 구성되어 있어, 

고기나 계란 등의 단백질 성분의 음식을 섭취하는 것이 

탈모를 예방하는 데 좋습니다. 그러나 과유불급이라 하므로, 

과도한 섭취 역시 남성 호르몬을 과하게 배출시킬 수 있으므로 

적절히 채소와 곁들여 섭취하는 것이 좋습니다.