놓치면 안 될 건강 팁176 잘 우는 사람 대체 왜 그런 걸까? 잘 우는 사람 대체 왜 그런 걸까?별 일이 아닌데도 쉽게 슬픔을 느끼며 눈물을 잘 흘리는 사람들이 있습니다. 이때 가장 먼저 의심해볼 것은 바로 우울증, 불안증, 번아웃 등의 정신과 질환인데요. 번아웃 증후군은 피로가 축적되어 모든 일에 무기력한 상태라고 볼 수 있습니다. 우울증이 있을 경우 슬픔 감정이 극대화되어 작은 자극에도 눈물이 날 수 있다고 합니다. 이런 증상 때문에 일상에 지장이 있을 정도라면 병원을 찾아 상담 받는 것이 좋겠습니다. 예전부터 계속 눈물이 많은 사람이었다면 분노, 당황 등 1차적으로 느끼는 감정을 슬픔이라는 감저응로 덮는 습관이 들었을 수 있습니다. 자신의 감정 그대로 표현했을 경우 상대방과 갈등이 생기는 것을 과하게 두려워하고 있는 경우가 많다고 합니다. 만약 .. 2024. 4. 26. 디지털 디톡스 뜻과 효과, 방법은? 디지털 디톡스 뜻과 효과, 방법은? 디지털 디톡스란 디지털과 해독이 결함된 단어로 여러 전자기기, SNS와 인터넷 중독으로부터 벗어나고자 심신을 치유하기 위한 디지털 단식이라고도 불린다고 하네요. 요즘에는 스스로 인지할 정도로 스마트폰 중독이 심하다고 하는데요. 그래서 스스로 이를 바로 잡고자 비용을 지불하고 디지털 디톡스 카페 등을 찾는 사람도 있습니다. 디지털 디톡스 효과는 중독으로 인해 발생하는 증상의 반대를 생각해 보시면 되겠는데요. 1. 운동부족, 체력 저하 등의 건강 문제 2. 인간관계 악화 3. 집중력 저하 4. 불안장애, 초조함 디지털 디톡스 실천을 위해서는 스마트폰으로부터 자신을 일시적으로 멀리하는 게 아니라 더 장기적, 구체적인 계획을 세워야 할 필요가 있습니다. 1. 기간 활동 계획 .. 2024. 4. 10. 블루라이트 차단 안경 효과 없는 이유 블루라이트 차단 안경 효과 없는 이유 디지털 시대에 살고 있는 요즘 현대인들은 전자기기 사용 시간이 급격하게 늘었는데요. 그래서 장시간 이런 기기를 보기 위한 눈이 피로해지지 않도록 이를 보호하기 위한 블루라이트 차단 안경을 사용하는 분들이 많습니다. 전문가들은 블루라이트가 눈 건강 악화에 큰 영향을 미친다는 과학적 증거가 불충분하다고 보고 있다고 하는데요. 모든 전자제품에서 블루라이트가 방출되는 양과 질환의 상관관계가 아직 입증되지 않았다는 것입니다. 블루라이트는 자연광에도 존재한다고 하죠. 블루라이트 차단 안경을 쓴다고 해서 나쁜 것은 아니지만 필수가 아니고 착용에 너무 연연해 할 필요 없다고 말했습니다. 눈 건강을 지키려면 무엇보다 평소 간과하기 쉬운 자외선을 주의하는 게 좋다고 합니다. 눈이 자외.. 2024. 4. 4. 성인이 되어서 바르는 베이비 로션 오히려 안 좋을 수 있다? 성인이 되어서 바르는 베이비 로션 오히려 안 좋을 수 있다? 예민한 피부를 가지고 있어서 성인이 되어서도 베이비로션을 고집하는 경우가 꽤 있는데요. 아기들이 바르는 제품이기에 트러블을 유발하지 않을 거란 생각을 가진 분들이 적지 않기 때문입니다. 하지만 이런 습관은 오히려 피부에 독이 될 수도 있기에 주의가 필요합니다. 보통 베이비로션은 다른 일반 제품과 비교해 보았을 때 유분 함량이 높은 편인데요. 성인의 경우 피지선에서 분비되는 피지와 한선에서 분비되는 땀이 피지막을 형성하여 피부를 보호합니다. 피지막은 수분이 증발하는 것을 방지하는 역할을 하는데요. 하지만 그에 비해 아기들은 피지선이 발달하지 못해 인위적으로 보호막을 만들어 주기 위한 베이비 로션을 사용하는 것입니다. 특히나 청소년기에는 피지분비가.. 2024. 3. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 44 다음
