분류 전체보기349 추석 다이어트 명절 음식 똑똑하게 먹으면서! 이제 다음주면 다이어터에게 하반기 일정 중 두 번째로 위험한 순간이 다가옵니다. 바로 ‘추석!’ 제일 위험한 건 아무래도 망년회 시즌이겠죠. 추석 때 체중이 많이 나가면 두 달 뒤인 12월에는 더 괴로울 것입니다. 지금 시기가 정말 중요하다 할 수 있죠. 하지만 명절 음식을 안 먹을 수가 없는 상황인 분들도 있습니다. 그렇다면 다이어트에 조금이라도 도움이 되게 먹는 방법은 무엇일까요? 조금이라도 늘어날 체중량을 줄여 연휴가 끝난 후 빠르게 수습할 수 있도록 노력해보아요! 모든 전 종류, 쌈 채소와 함께 먹자 동그랑땡, 녹두전, 버섯전, 애호박전, 고기산적, 고추전, 깻잎 전 등 추석에는 세상 모든 전 종류가 다 모인 것 같습니다. 기름을 많이 둘러야 잘 익기 때문에 다이어터에게 최대의 고비라 할 수 있죠.. 2018. 9. 20. 헌혈 종류, 어떤 것을 하는 것이 더 좋을까요? 매년 8월부터 10월은 혈액 수급이 어려운 시기라고 합니다. 조건이 된다면 헌혈을 하는 것이 좋겠죠. 모든 헌혈의 집 및 센터는 헌혈 시 사용하는 기구(호스나 바늘 등)는 재활용하지 않고 1회만에 바로 폐기하니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그런데 헌혈도 종류가 다양하다는 것 알고 계신가요? 이번 시간에는 헌혈의 종류에 대해 알아보겠습니다. 차이와 함께 어떤 것을 하는 게 더 나을지도 함께 생각해봐요! 전혈 헌혈 나이에 따라 할 수 있는 최대치가 다릅니다. 만 16세부터 69세는 320ml, 만 17세부터 69세까지는 400ml까지 가능한데요. 컨디션이나 혈압 등 관할 선생님의 소견에 따라 400ml를 할 수 있는 분들도 320ml만 하는 경우가 있으니 참고하시기 바랍니다. 400ml 전혈 헌혈을 하는 경우.. 2018. 9. 18. 머리털이식 생각해본 적 있나요? 여러 가지 원인으로 머리카락이 얇아지기 시작해 나중에는 듬성듬성 빠져 두피가 훤히 보일 지경이 된다면 탈모를 의심할 수 있는데요. 이 탈모는 초반에 발견하면 약물 치료와 병행해도움을 받을 수 있지만 보통은 숨기고 숨기다 도저히 숨길 수 없을 때 병원을 찾아 개선하기 어렵습니다. 때문에 머리털이식으로 해결을 하는 분들이 늘고 있는데요. 머리털이식이란 쉽게 말해 모발이식을 말하는 것으로 자신의 후두부에 위치한 머리카락을 원하는 부분에 옮겨 심는 방법입니다. 후두부에 위치한 머리카락은 유전자의 영향을 받지 않아쉽게 빠지지 않기 때문이죠. 옮겨 심는 방법으로는 절개와 비절개 방법으로 나뉘어지는데요. 문제는 어떤 기준으로 방법을 나누느냐하는 것입니다. 그래서 정확한 기준으로 머리털이식을 시행하는 의료기관을 소개해.. 2018. 9. 17. 정신 질환을 앓고 있을 때 하면 도움이 되는 운동은? 현대인이라면 마음의 병 하나쯤은 누구나 앓고 있을 것 같습니다. 가벼운 것부터 극심한 스트레스로 삶을 해칠 수준까지! 정말 아무것도 하고 싶지 않다는 생각이 들 것입니다. 당신은 잘못한 것이 없습니다. 그러니 자신을 자책하지 않도록 해요! 하지만 지금의 내 상태를 좀 더 나은 방향으로 개선하고 싶다는 생각은 들 것입니다. 그렇다면 운동을 통해 좀 더 건강한 삶을 살아보는 건 어떨까요? 어디까지나 추천이지, 반드시 해야 한다는 강박을 가질 필요는 없습니다. 불안증 일이나 돈, 가족, 친구 등 여러 문제에서 근심과 걱정으로 불안증이 심할 것입니다. 아마도 이 증상은 모든 사람들이 조금씩 겪고 있을 것 같습니다. 우울증에서 비롯되면 만성적인 병적 불안증세가 나타나니 언젠가 꼭 해결해야 할 문제입니다. 불안증에.. 2018. 9. 13. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 88 다음
