배2 목에 낀 가래 제거하는 방법은 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 어느덧 새해가 지나면서 2월달이 빠르게 찾아왔는데요. 이때쯤 되면 겨울이 다 지나가고 이제 막 늦 겨울, 초 봄이 올 시기인 듯 합니다. 이맘 때 즈음이면 미세먼지가 한창 기승을 부릴 때인데요. 유독 심각하게 뿌연 미세먼지로 인해 호흡기 질환을 가지고 있는 환자분들은 아무래도 걱정이 될 수 밖에 없을 겁니다. 평소 폐나 기관지 등의 질환을 가지고 있는 분들에게는 유독 가래나 기침이 잦아지는데요. 가래는 객담이라고도 불리며 기도점막이나 폐 등의 호흡기에서 나오는 분비물을 뜻합니다. 가래를 떠올리면 대부분은 더럽고 위생적이지 못한 것이라고 생각하지만 사실 이것은 우리의 기도를 보호해주기 위해 생기는 것이랍니다. 이는 수분이 거의 95%를 차지하고 있으며, 나머지 5%는 무기질이나.. 2020. 2. 19. 자꾸만 허기지는 요즘, 무엇을 먹는 것이 좋을까? 무더운 여름 날씨에 입맛을 잃는 분들이 많습니다. 식사는 하기 싫은데 입은 또 심심하고 허기는지더랍니다. 혹은 심리적으로 강한 스트레스 및 충격 때문에 마음이 헛헛할 수도 있죠. 다이어트를 하면서 섭취량이 팍 줄었다면 저절로 음식에 손이 갑니다. 달콤한 사탕이나 과자 같은 것들을 소량 먹으면 어느 정도 기분이 좋아지지만 섭취가 빈번해지거나 그 양이 많아지면 체중이 늘어날 수 있습니다. 허기질 때 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 다양한 음식들 중 몇 가지를 골라 알아보겠습니다. 각종 베리류(냉동된 것)딸기는 영어로 스트로베리! 딸기 역시 베리류에 속합니다. 라즈베리, 블루베리, 블랙베리 등 다양한 베리류를 냉동 보관해 틈날 때 먹어보시기 바랍니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 데다가 사각사각 시원한 .. 2018. 8. 14. 이전 1 다음
