물만 마셔도 살이 찐다는 말 진짜 일까?

물만 마셔도 살이 찐다는 말 진짜 일까?

살이 잘 찌는 체질이 있고 그렇지 않는 분들이 있는 것은 사실입니다. 하지만 물만 마셔도 살이 찌는 체질이라는 말은 잘못된 정보라고 하는데요. 평상시 식생활습관에 따라 몸에 부기가 있을 수 있습니다. 물만 마셔도 살이 찌는 것 같다는 말은 그래서 잘못된 말입니다. 부기 부종일 확률이 높은데요. 부종은 마신 물이 신체에서 정상적으로 배출되지 못하고 머무는 현상을 말합니다. 특히 식사를 하면서 물을 마시는 습관은 포도당 흡수율이 증가해 인슐린 과다 분비를 유발할 수 있습니다. 식사 30분 전, 식사 1시간 후 물 마시는 게 가장 좋다고 해요.