놓치면 안 될 건강 팁178 커피 마시면 안되는 사람은? 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 오늘은 커피 마시면 안되는 사람에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 사실 커피는 우리 현대인들에게 없어서는 안될 음료 중 하나인데요. 하지만 무조건 마실 수 있는 것은 아니라고 합니다. 어떤 사람의 경우 커피를 마시면 안되는 지, 그 원인과 이유를 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염을 진단받았다면 커피를 마시면 안됩니다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 해당 질환의 증상을 악화시키는데요. 식후에 우리는 소화했다는 느낌을 받기 위해 주로 커피나 탄산이 들어간 음료수를 마시곤 하지만, 이것은 느낌만 받을 뿐, 실제로 식도위괄약근을 약화시켜 역류를 발생시킵니다. 따라서 꼭 마셔야 한다면 식후 30분 후에 마시기를 권장합니다. 빈혈을 진단받은 환자분의 경우에도 커피를 피해야 합니다. .. 2020. 5. 28. 암 예방에 좋은 음식들만 모아봤습니다 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 오늘은 암 예방에 좋은 음식들만 모아놓고 간단하게 설명해드릴텐데요. 요즘 코로나 까지도 우리 건강에 위협을 가하는 만큼 건강을 지키려는 분들이 많답니다. 대부분의 암은 전조 증상이 나타나지 않고 조용하게 다가오기 때문에 미리 예방하는 것이 좋은데요. 검진을 통해 미리미리 상태를 체크하는 것도 필요하지만 그 전에, 음식으로도 예방할 수 있어요. 첫 번째는 적포도주 입니다. 슈퍼 푸드 중의 하나로, 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가하는 폴리페놀 물질이 함유되어 있는데요. 이 폴리페놀 성분은 뇌 질환이나 심장질환 등 암 예방을 하는 데에 도움이 된다고 알려져 있답니다. 혈압을 내리고, 스트레스를 해소하는 데에도 도움을 준다니 자주 챙겨먹는 것이 좋을 것 같아요. 두 번째로는 마늘입니다... 2020. 5. 26. 진통제 종류- 아세트아미노펜,이부프로펜,덱시부프로펜 차이점 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 오늘은 진통제 종류에 대해 알아보도록 할건데요. 진통제라고 다 같은 약이 아니라는 사실!! 어떤 성분이 들어가느냐에 따라 맞지 않을 수 있고, 또 약이 잘 받을 수도 있습니다. 그렇다면 진통제종류 한번 알아볼까요? 국내에서 흔하게 볼 수 있고, 또 우리가 쉽게 복용할 수있는 타이레놀을 아시나요? 이 약은 아세트아미노펜 성분이 들어간 약이에요. 아세트아미노펜은 게보린이나 펜잘큐, 타이레놀 등에 포함된 성분으로 이 중 게보인과 펜잘큐에는 카페인이 함께 들어간 제제입니다. 카페인이 포함된 제제라면 아세트아미노펜 성분만 들어간 단일 제제보다 진통 효과를 더 효율적으로 볼 수 있는데요. 하지만 부작용으로는 가슴이 두근거리고 얼굴이 빨개지는 증상이 나타날 수 있으니 카페인이 맞지 않는 .. 2020. 5. 22. 많이 잤는데 몸이 찌뿌둥한 이유 안녕하세요. 건강톡톡입니다. 이번 시간에는 많이 잤는데도 불구하고 몸이 찌뿌둥한 이유에 대해 간단히 알아보려고 합니다. 푹 자고 일어나 기지개를 한번 시원하게 피면 상쾌한 아침을 맞이할 수 있을 것 같은데 왜 더 피곤하고 찌뿌둥할까요? 그 이유는 간단합니다. 바로 잘못된 자세로 잤거나 혹은 한 자세로 오랫동안 잔 것이죠. 잘못된 자세나 한 자세로 쭉 잤다면 근육이 너무 긴장해 뭉치기 때문에 아침에 찌뿌둥한 느낌이 드는 것이죠. 만약 목이 뻐근하고 담에 걸린 것처럼 아프다면 자신의 체형에 맞지 않은 베개를 사용했을 수도 있습니다. 베개의 높이는 우리 수면에도 지장을 주니 꼭 맞는 높이를 책정하여 맞춰주시길 바랍니다. 만약 높이를 책정하기가 어렵다면 너무 높은 베개보다는 높이가 낮은 베개나 경추형베개를 사용.. 2020. 5. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 45 다음
